czy od

[...] inni na nogach. Mysle ze dobrym pomyslem bylo by zastosowac jakis suplement ktory, wplywa na przyrost beztluszczowej masy ciala, takim suplementem jest wlasnie HMB (ale to czy ono wogole dziala to kwestia bardzo sporna) Mozesz zrobic dwie rzeczy, ale robic normalnie mase i czekac az plecy i barki sie poszerza nadajac sylwetce ksztalt litery V, [...]

donpatricc: Mniemam, że nie masz pojęcia o czym mówisz: http://www.usoms.poznan.pl/pol/index.php?strona=12_783_1139909287&am=783 http://www.wum.edu.pl/rekrutacja/oferta_edukacyjna/studia_licencjackie.html Ja tam widzę kierunek DIETETYKA a nie żadne żywienie człowieka... Bejkers: Co do 16 osób na miejsce to nie ma się czym przejmować... Ludzie [...]

[...] tematu, ale zastanawia mnie związana z nim kwestia. Mianowicie w weekendy wstaję o godzinie, kiedy mam porę na 2 posiłek (śpię dłużej niż w dni robocze). W związku z tym zaczynam od śniadania i często eliminuję jeden ze środkowych posiłków (z pięciu zaplanowanych spożywam 4), czyli spożywam mniej kcal i btw niż powinienem. Ostatnio jednak [...]

ale po co po 2 latach piszesz o tym, ja od dawna korzystam z payu i nie mam żadnych problemów czy to allegro czy sfd.

no konkretna odpowiedz dzięki hmmm tylko czy to troche uchroni mnie od spadkow ?? nie wiem co robic sie zastanawiam a 24 tabsy bedzie w sam raz czy juz troszke zaduzo?? bo ja myslałem ze zamiast drugiego listka clomu kupie kreatynke na zminimalizowanie spadkow i bedzie gicior , ze sie odblokuje ta 12 clomu

Sam mam podobne pytanie, ponieważ gdzies czytałem ze białka nie powinno się przyjmowac przez godzine od przyjecia kreatyny a mutant mass jest tez odzywką białkową czy to faktycznie prawda czy mozna jednoczesnie przyjmowac białko i kreatyne?Pozdrawiam

[...] jest ilość kalorii w diecie. Warto również zwrócić uwagę na Twój trening. Jeżeli zależy Tobie na kształtowaniu sylwetki, to podstawą w tym kierunku jest trening siłowy. Crossfit, czy bieganie jak najbardziej fajnie wpływa na ogólny rozwój, wytrzymałość, kondycję, sprawność, ale nie jest to trening którego celem jest kształtowanie sylwetki.

[...] zmniejszam spożycie białka, a poza nimi tłumaczę ludziom, że to nie dlatego, że się nie myję. Ogólnie przez alergię mam osłabiony układ odpornościowy - nie wiem czy to możliwe, ale przede wszystkim w okolicach górnych dróg oddechowych - wszystkie zapalenia wirusowe, choroby zakaźne, wszystko co sobie wyobrazicie to mnie łapie. Każda [...]

nie nie boje sie ale korci mnie wziasc propa mete i winstrol dlatego chce sie spytac czy Mam 23 lata trenuje od 3 waga 89 kg dobre polaczenie czy raczej nie??

zrobilem dzisiaj badania i wyszlo 870.. gdzie górna norma to 820.. 2 tygodnie temu bylo 1020, wiec albo wałek albo stezenie mocno zanizone.. takze wychodzi na to ze cykl trwał 4-5 tygodni.. nolvadex biore od 2 tygodni juz, ciagnac go jeszcze czy skonczyc i odblokowac sie clomidem ? (listek wystarczy ? )

[...] wymiary sie trzymają, 1kg zleciał.. jak na pierwszy krótki raz jestem zadowolony, a bycie ON to jest coś pieknego %-) juz planuje kolejny cykl na styczeń/luty.. i wracajac do tematu.. od tych dwóch tygodni codziennie biore tamox 20mg, ciagnac go do konca czy dorzucic clomid jeszcze ? Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2014-11-12 09:46:30

[...] wrzucę zdjęcie chyba że dziś bedzie mi sie chciało pójść. I chyba roweru stacjonarnego nie ma na zdjęciach. No i troche sprzęt poprzestawiany , ale to sami na zdjęciach zobaczycie. Aktualnie ćwiczymy w 3 osoby , od jakichś dwóch miesięcy. A wcześniej to różnie bywało, zazwyczaj sam , a przed wakacjami ktoś tam wpadał i poćwiczył z miesiąc czy [...]

[...] pt treningem p&p ponad 2 miesiace, teraz w jednym tyg bede mial czas np. (pon sr pt) a w drugim( pon wt czw pt) co do połączenia nog z inna partia, to owszem kiedys tak cwiczylem dawno temu, ale od kiedy trenuje 4 razy w tyg to niema porownania, dlatego zastanawiam sie czy jak odpuszcze troche nogi w tym jednym miesiacu to czy to nie zaburzy [...]

bardziej to jest lekka lecz ciagla obolalosc. nogi to czuje jak bym dzien predzej biegal i to tak od stopy, przez staw do lydki. zastanawiam sie czy to moze byc od wybudzania w nocy, badz kleszcza(mialem 4 w tym roq).

Ja tam od zawsze piję ok. 300-500 ml mleka do płatków owsianych. Czy to na redukcji, czy na masie. Nigdy nie zauważyłem żadnych efektów niepożądanych.

[...] 3malem moze 3-4? miesiace do wakacji, a teraz jest to troche niewykonywalne w moim przypadku bo sa WAKACJE! ;D od pazdziernika znowu sobie uloze diete, ale jak na razie trzeba sie bawic poki nie jestem na to za stary! ;D a jezli chodzi o mleko to sprobuje nie przesadzac i zobacze za kilka tygodni czy naprawde w jakims stopniu mi szkodzilo. ;d

mozna mieszac ile chce, a czy beda jakies wzdecia czy biegunka to juz zalezy od organizmu. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-09 16:01:35

aha, a tak jeszcze korzystajac z okazji... czy mogę robić pompki i podciągać się na drążku w dni bez siłki? np pompki 4x20 a drążek 4x8-10 ?? zauważyłem, że moi kumple z siłki w dni wolne od treningu robią pompki i z chucherek stali się "koksami", tzn mają bardzo szerokie klatki. Więc pomyślełem że to niezły pomysł na rozbudowanie klaty [...]

mam 15 lat, ekto, jak chodzi o wagę, to BMI w normie, ale szczupły jestem, tłuszczu nie widać nigdzie xD Ale właśnie z pytaniem chodziło o to, czy można sylwetka o której wspominałem osiągnąć metodą treningu od razu na rzeźbę. Thx za odpowiedzi. Pozdrawiam! P.S. No narazie na masę ćwiczę, a że ekto to cienko masa idzie, ale zmiany w wyglądzie są. [...]

No własnie łopatki.., ściągać je od razu przy początkowej fazie ruchu?, czy najpierw rękoma do brzucha a pod koniec dociągać łopatkami?, dodatkowo chwyt starczy na szerokość barków?.